GL500のTさんいつもお土産ありがとうございます！
Tさんはいつもめちゃくちゃ健康そうに見えるので、その秘訣を聞きました。
何と一日一食！
そして毎朝ランニング通勤(ﾟoﾟ;;‼︎
色々アドバイスをもらい、
まずは酒を減らすことから始めます。
休日だけにできるかな〜
そして食べる量を今までの半分くらいに。
昨日はカロリー的に1/3位でした。
今日のランチ。
ノンオイルドレッシングサラダと赤飯おにぎり。
昼食を抜くのは多分無理です。
ぶっちゃけお腹は空くけど、案外耐えられるものです。耐えられるのなら食べない方が良いでしょう。今まで無節操に食べて来たのでここらで見直そうかと。
40を2年過ぎ、周りの友達が健康志向になってきたのに影響されていたので良い機会です。
周りのみんながタバコを辞め始めた時、タバコ仲間がいなくなると寂しくなり、酒もほとんど飲まないと聞けば飲み友達も居なくなるのかと寂しく感じました。
でも案ずる事はない、健康仲間が増えるだけの事です。そしてここが終着地点なのだと思います。
僕はすぐ影響されるタイプなので、周りにグルメな人が増えたらそっちに行ってしまうかもしれませんw
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